Une année pour mieux vivre

~ Release by Nicole Bordeleau (see all versions of this release, 1 available)

Tracklist

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▼ CD 1: 1er mois : Transformez votre vie / 2e mois : La patience
#TitleRatingLength
1Présentation du programme
4:15
2Introduction
1:46
3Transformez votre vie
8:50
4Une année pour mieux vivre
6:37
5Réalisez un rêve
3:11
6Exercices et pratiques
4:48
7Retour sur le 1er mois
1:54
8La patience
3:14
9Ralentir pour mieux vivre
5:47
10Bonne ou mauvaise nouvelle ?
3:40
11Méditation sur le moment présent
27:27
12Exercices et pratiques
3:32
▼ CD 2: 3e mois : La transformation / 4e mois : Le pardon
#TitleRatingLength
1Le chemin de la transformation
8:10
2Les 7 étapes d'une véritable transformation
13:10
3Exercices et pratiques
3:43
4Mieux vivre avec le changement
3:47
5Le poids de la rancune
5:26
6Faire la paix avec le passé
3:48
7Méditation sur le pardon
20:15
8Méditation sur le pardon 2e partie
12:05
9Exercises et pratiques
3:02
▼ CD 3: 5e mois : La gratitude / 6e mois : La culpabilité
#TitleRatingLength
1Retour sur le pardon
3:01
2La gratitude change notre attitude
8:36
3Exercices et pratiques
4:41
4Méditation pour le corps
13:54
5Remords ou culpabilité ?
8:11
6Méditation sur la culpabilité
9:03
7Exercices et pratiques
4:30
▼ CD 4: 7e mois : Le perfectionnisme / 8e mois : Lâcher prise
#TitleRatingLength
1La perfection versus l'excellence
6:38
2Se libérer du perfectionnisme
5:58
3Exercices et pratiques
3:37
4Moment présent, moment parfait
3:48
5Comment lâcher prise
5:10
6Le moment de lâcher prise
5:10
7Le pouvoir de la relaxation
3:01
8Relaxation profonde
20:06
▼ CD 5: 9e mois : Le stress / 10e mois : La colère
#TitleRatingLength
1Le temps de vivre
5:58
2Mieux vivre avec le stress
7:53
3Introduction à la méditation
1:23
4Méditation express
7:17
5Les leçons de vie
2:35
6La colère n'est qu'une messagère
6:55
7Réflexions et pratiques sur la colère
9:29
8Méditation pour apaiser la colère
21:25
▼ CD 6: 11e mois : La peur / 12e mois : Aimer
#TitleRatingLength
1L'amour et la peur
2:07
2Les 2 formes de peur
3:24
3Ma bonne vieille amie la peur
7:54
4Peur de mourir, peur de vivre
3:21
5La plus grande peur
5:29
6Méditation pour apaiser la peur
16:53
7Les conditions de l'amour
7:25
8Le véritable amour
2:01
9La pratique d'aimer
3:59
10Apprendre à s'aimer
5:02
11Exercices et pratiques
6:36